Alivia el estrés

Recientemente, en el trabajo, el estrés constante y por las tardes comencé a aliviar la tensión con alcohol. Entiendo que esta no es una opción, pero tengo la sensación de que la adicción ya apareció y no puedo deshacerme de ella de ninguna manera (¿Qué debo hacer? ¿Tengo que ir al dispensario de drogas?