3. Lepattujen jalkojen tekniikat: hoitaa lepattujen jalkojen tekniikat, aseta nurmikolle ja siirrä kädet myös alaosan alapuolelle. Nosta lantio ja jalat
maaperän yli jonkin verran tadta ja lisää samalla nopeasti yhtä jalkaa samalla
kertaa, aivan kuten harrastat freestyle-uintia. Aivan kuten kasaan kiipeilijät,
se on erittäin intensiivinen harjoitus vatsalihaksille ja lisäksi erittäin
tehokas myös.
jonkin verran. Polven kosketus vino ryppyjä: Hienoimmista lopputuloksista saat tasapainon omalla alaosallasi, kun suoritat polven kosketuksessa vinoa
rypistystä. Suorita erityiset rypistykset nopeasti, koska pystyt ja näet myös
rintakehän lihakset, kun yrität saavuttaa nivelet kyynärpään kanssa.
Kun olet tehnyt kaikki alkuperäiset rutiinit, valitse 5 minuutin työ.
SIXPAD-sähkökäyttöiset Nike Air Max 270 React kengät Lihaskudoksen aktivointikoulutustuotteet | Hinnat alkavat ? 175 with Amazonin
online-markkinoilla
SIXPAD-koulutustuotteet eivät aio muuttaa työtä, se kuitenkin parantaa niiden tehokkuutta. Tällaiset johdosta pienemmät osat voivat helposti tehostaa
lihaskudoksen aktivointia ja 'auttavat ihmisiä saavuttamaan 8%: n kehitys
vatsalihaskudoksen sisällä 30 päivän kuluttua kaikista tasapainoisista
ruokailutavoista ja myös liikunnasta' - karkeasti voi SIXPAD-tilan. Erityinen
osuus kasvaa voidakseen 12%: iin heti 2 kuukauden kuluttua, ja paljon
SIXPAD-tuotteita voidaan hyödyntää alueilla kuin vatsalihakset.
1. Taaksepäin Nike Air Max 95 kengännauha: Kannattaa yhdessä lonkan ja jalkojen kanssa kiinni, käytännössä painamalla ja käytännössä vartaloa.
Seuraavaksi saavuta jälleen vasemman jalkasi kanssa. sen suhteen, että on
mahdollista kokea erityinen venytys jalkojen etupäässä. Vedä vielä jäljellä
oleva jalka eteenpäin palaamalla tiettyyn katselupisteeseen. Suorita sama
kaikilla muilla jalkoilla. Kopioi asti ylöspäin, kunnes hetki tulee
ylöspäin.
pari. Osasuuntaus: Kuten aiemmin mainittiin, pikemminkin taas liikkumisen suhteen, yksittäinen
Nike Blazer Low Kengät halpa vaihe sivuttain. Astu siitä lähtien, kun se on huomattavasti sivuttain, jotta voit tasapainon katoamatta ja venyttää myös takavanteet. Heti
kun suoritat jonkin osan vaiheesta yhdessä yhden säären kanssa, palaa takaisin
tiettyyn aloituspaikkaan ja suorita myös toinen alajalka.Nike Air Force 1 MID
-kengät