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Essayez le jeune intermittent fasting
Il existe peu de méthodes aussi efficaces pour perdre du poids que le jeûne intermittent, surtout lorsqu'il est associé à un régime low carb pauvre en glucides. Il fait chuter l'insuline, l'hormone qui stocke les graisses, de manière drastique alors que la combustion des graisses est accélérée. L'ajout d'un jeûne intermittent est comme le turbocompresseur d'un régime à faible teneur en glucides.
Beaucoup de gens trouvent que c'est beaucoup plus facile à faire que prévu. Ils constatent également qu'ils n'ont pas très faim.
Alors, comment commencer ?
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